Schont die Gelenke und baut Muskeln auf – Dieses Rudergerät ist eine Ganzkörpertrainingsoption, da es buchstäblich alle Ihre großen Muskelgruppen anspricht und die Kniegelenke nur wenig belastet. Sie können den Widerstand durch Ändern der Wasserkapazität regulieren. Es eignet sich hervorragend für leichtes Fettverbrennungs-Cardiotraining oder intensive Muskelaufbaueinheiten.
Variabler Widerstand: Egal wie alt Sie sind, Sie können das Rudergerät benutzen. Durch den leicht einstellbaren Widerstand können Sie die Trainingsintensität schnell und einfach steigern.
Kann Fett abbauen: Es kann Körperfett und Nettogewicht ausgleichen. Wenn Sie fettleibig sind, ist Rudern eine bessere Übung, da es viel Fett verbrennen kann.
Steigern Sie die Muskel- und Gelenkaktivität: Rudern ist für Patienten mit Arthritis oder Osteoporose von Vorteil. Wenn sich die Muskeln stark bewegen, kann dies die Steifheit der Muskeln und Gelenke verbessern.
Quadrizeps stärken: Der Quadrizeps ist der Hauptmuskel beim Rudern (größte Muskelgruppe an der Vorderseite des Oberschenkels).
