REFORMER MASINE – Ein vielseitiges Gerät, das Federn, Riemenscheiben und einen Gleitwagen verwendet, um Widerstand und Unterstützung für eine Vielzahl von Pilates-Übungen zu bieten. Es hilft, Flexibilität, Rumpfstärke und allgemeine Körperausrichtung zu verbessern. Viele Reformer sind so konzipiert, dass sie kompakt und faltbar für den Heimgebrauch sind, was eine effiziente Lagerung ermöglicht.
Pilatesmatte: für die Durchführung einer Vielzahl von Pilates-Übungen, eine hochwertige Pilates-Matte Dämpfung und Stabilität. Sie ist in der Regel dicker als eine Standard-Yogamatte, um zusätzliche Unterstützung für Ihre Wirbelsäule und Gelenke zu bieten. Eine gute Matte wird eine rutschfeste haben, um die Sicherheit bei dynamischen Bewegungen und Übungen zu gewährleisten.
Pilates-Ring: Dieser kleine, flexible Ring ist auch bekannt als ein und fügt Widerstand zu Übungen hinzu und hilft, Muskeln zu trainieren und zu stärken, insbesondere im Rumpf, inneren Oberschenkeln und Armen. Es ist leicht und tragbar, wodurch es ideal ist, um Ihr Training zu verbessern und gleichzeitig einfach zu verstauen.
Pilates Ball: ein großer, aufblasbarer Ball, der verwendet werden kann, um eine Vielzahl von Übungen durchzuführen, die auf Gleichgewicht, Stabilität und Rumpfstärke abzielen. Die Instabilität des Balls zwingt den Körper, stabilisierende Muskeln zu engagieren, was die Effektivität des Trainings verbessert. Es ist auch nützlich zum Dehnen und zur Verbesserung der Körperhaltung.
【Widerstandsbänder】 Diese elastischen Bänder sind in verschiedenen Stärken erhältlich und werden verwendet, um den Widerstand bei Übungen hinzuzufügen, die Muskelbindung zu verbessern und Kraft aufzubauen. Sie sind kompakt und vielseitig, sodass eine breite Palette von Übungen durchgeführt werden kann, vom Beinheben bis zum Oberkörpertraining, wodurch sie perfekt für eine Pilates-Routine zu Hause sind.
