Verbesserte Ausrichtung: Der Keil fördert die ordnungsgemäße Wirbelsäulenausrichtung und verbessert die Wirksamkeit und Sicherheit von Übungen.
Variety and Challenge: Die Arbeit an einer Steigung verleiht Ihrer Trainingsroutine Abwechslung, verhindern Langeweile und hilft dabei, Fitness -Plateaus zu durchbrechen, indem Sie eine neue Herausforderung bieten.
-zieligierte Kernaktivierung: Eine Steigung stellt den Kern mehr heraus, indem er den Körper dazu zwingt, sich bei Bewegungen zu stabilisieren, und dazu beiträgt, die Kernkraft und das Gesamtgleichgewicht zu verbessern.
Verbessertes Muskelbetrieb: Zeigende Übungen engagieren unterschiedliche Muskelfasern, insbesondere in den Gesäßmuskeln, Kniesehnen und Kälber, was zu einem umfassenderen Training für den Unterkörper führt.
Vielseitigkeit: Der Keil kann für eine Vielzahl von Übungen geeignet sind, um bei Stretching, Kernarbeit und Wirbelsäulenartikulation zu helfen.
