Schont die Gelenke und baut Muskeln auf – Dieses Rudergerät ist eine Ganzkörpertrainingsoption, da es buchstäblich alle Ihre großen Muskelgruppen anspricht und die Kniegelenke nur wenig belastet. Sie können den Widerstand durch Ändern der Wasserkapazität regulieren. Es eignet sich hervorragend für leichtes Fettverbrennungs-Cardiotraining oder intensive Muskelaufbaueinheiten.
Variabler Widerstand: Egal wie alt Sie sind, Sie können das Rudergerät benutzen. Durch den leicht einstellbaren Widerstand können Sie die Trainingsintensität schnell und einfach steigern.
Kann Fett abbauen: Es kann Körperfett und Nettogewicht ausgleichen. Wenn Sie fettleibig sind, ist Rudern eine bessere Übung, da Sie dabei viel Fett verbrennen können. Steigert die Muskel- und Gelenkaktivität: Rudern ist für Patienten mit Arthritis oder Osteoporose von Vorteil. Wenn sich die Muskeln stark bewegen, kann dies die Steifheit der Muskeln und Gelenke verbessern.
Gut für die Herz-Lungen-Funktion: Beim Rudern auf dem Rudergerät werden auch Herz und Lunge in Bewegung gesetzt, es ist also gut für das Herz.
